そばかすの原因は日常生活に！簡単にできるそばかすの予防と対策とは？

はい。何でも聞いてくださいね。

「そばかす」は、鼻の中心から頬にかけてできる薄い茶色の斑点です。1〜4mmくらいの大きさのものが多いですね。

人の肌は、紫外線などの刺激から自分を守るために「メラニン」という色素を作ります。夏に日焼けするのも、強い太陽光から肌を守るためにメラニンが生成されるからです。特に肌の白い方は、肌で生成できるメラニンが少ないので、そばかすができやすくなります。

そばかすは顔にできる印象が強いかもしれませんが、実は腕や背中など身体の全体にもできるものなんですよ。

シミとそばかすは混同されやすいんですけど、似ているようで全くの別物なんです。

「そばかす」は、先天性のものなんです。生まれ持った遺伝子によって、できるかが決まります。さっきも言いましたが、そばかすは1〜4mmくらいのサイズの小さい斑点が、顔の中心から頬にかけてできます。

一方で、シミは後天的な要因からできるものです。
日常生活で受けた紫外線やストレスなど、肌へのダメージが積み重なってシミになります。
シミの大きさは数mm〜数cmと個人差があって、顔全体にできるもので特に、頬骨や顔の輪郭にできやすくなります。

そのように思う人がとても多いんですよね。

その通りです。でも、そばかすのできる原因は遺伝子だけではないんですよ。

もちろんです！そばかすができる原因は大きく分けて2つあるので、順番に説明しますね。

でも遺伝子によるそばかすは、年齢を重ねると徐々に薄まる場合が多いです。
なので、そこまで深刻に悩む必要はありませんよ。

そばかすができるのは生まれ持っての遺伝子だけでなく、紫外線による影響も大きいです。

紫外線はとても刺激が強いので、太陽光を浴びると肌が火傷しないようにメラニンを作ります。

そのためあまりにも紫外線に当たりすぎると、そばかすが顔に出てきてしまうんです。

また、そばかすは紫外線のような刺激だけでなく、ニキビやメイクなどで起きる肌への摩擦も原因になります。
そばかすがないキレイな肌を保つには、普段から肌を優しく扱うことが大切です。

そばかすができる子供が多いのは、原因が遺伝によるものだからです。そばかすができやすい遺伝子を持った子供は、紫外線に当たりすぎていなくても3歳の頃からそばかすができ始めます。

でも遺伝によるそばかすには個人差があり、20歳頃をピークにだんだん減って目立たなくなります。

そうですね。
遺伝的なそばかすは年齢と共に薄くなります。
なので、大人になってからそばかすが増えないように、子供の頃から肌に気を使ってあげると良いでしょう。

はい。
最近は技術が進歩しているので、そばかすを治すことができます。
そばかすを薄くする飲み薬や塗り薬、あとはレーザーを使ってそばかすを消すなど、方法は様々です。
そばかすの治療を受ける人は、どんどん増えていますよ。

とはいえ、治療は一回受けたら完璧に治るものではありません。多少の改善はしますが、時間はどうしてもかかります。

また、そばかすを治すことは美容目的になるので、治療とはいってもその費用は全て自己負担です。
そばかすの専門的な治療を受けるなら、正しい知識を身につけて後悔のないようにしてくださいね。

そばかすを予防する方法ってあるんですか？

例えば、どんな方法がありますか？

そんなにたくさんあるんですね。私は日焼け止めくらいしか対策してなかったので、他の方法も試してみます…！

え、ダメなんですか！？

なるほど。日焼け止めをただ塗ればいいわけではないんですね…。日焼け止めの強さを上手に使い分けたいと思います！

もう一つ、「紫外線」以外にも気をつけるポイントがあります。それは、「規則正しい生活」を送ることです。

実は、人の肌は6週間ほどのサイクルで、新しい皮膚へ生まれ変わるようにできています。このとき古い皮膚は、そばかすや垢と一緒に排出されるんです。

なので、そばかすのない美しい肌になるためには、
・良質な睡眠
・栄養バランスの取れた食事
・マッサージで血行を良くする
・化粧水や美容液などでの保湿
などが大切です。

その通りです。
また、そばかすのできにくい肌を作るには、ストレスを溜めないことも重要になります。